気分は変わるもの。

 

2016.8.13

毎日の猛暑、皆さん体調は大丈夫ですか？

私は相変わらず夜は眠れないのですが、お散歩を続けていく内に食欲も出てきました。

2016.8.14

一昨日は母が綺麗なおにぎりを持たせてくれました。

今朝も、…結局一睡も出来なかったのですがお散歩に行って、お腹が空いて近所のパン屋兼カフェへ。

バイキングのモーニングは、なんと500円！

ヨーグルトやグラノーラもありました◎

食欲は…出てきたものの。。

やはり気分の変化が激しく、その度に戸惑い、焦り、パニックになってしまいます。

2016.8.13

昨日の夜もまたネガティヴが襲って…

不安…なんでしょう。

そわそわして部屋を歩き回っていました。

朝になっても落ち着かない。

薬を飲むけれど、落ち着かない。

"どうして自分はこうなんだろう…"

気が付いたのは、

「自分が罪悪感を感じている」

ということでした。

一体どうして罪悪感を……

すると、スッ…と分かったんです。

私は、いつも元気でいなくちゃ "いけない" 

…やっぱり "〇〇なければいけない" に縛られていたんですね。

お散歩を初めて、色んなものを見つけました。

空、緑、地面の色、コンクリートの隙間で上を向いている小さなお花。

空は色んな表情を見せてくれますし、雨が降ったり止んだり…

緑の中にも細かなグラデーションがあり、もう茶色くなって落ち葉に姿を変えたり…

花は太陽が沈むにつれて自分を守るように花弁を閉じます。

変化するのが、当たり前なんですよね。

変化するのが、自然なことなんです。

人の気分だって、おそらくそうでしょう。

確かにいつも変わらない人というのは、いつも変わらず笑顔を見せてくれる人はいます。そんな人からは、余裕だったり、安心感だったり、とても頼もしく感じます。

しかし…

変わることが、自然なんです。

おそらく私は、長らく、子供時代は特に、

父の前では気丈に振るまわなくては "いけない" …

それが大人の私にも染み付いているのでしょう。

気分が乗らない時もあって "いい" 。

何もしたくない時もあって "いい" 。

そんな時は好きな場所で、好きな音楽を聴き、

気分転換して "いい" のだと、しっかり理解したいものです。