モラハラを脱出した母への戸惑い
長年私の父…夫のモラハラに遭っていた私の母ですが、
今随分と回復しています。
以前書きましたが、母はモラハラカウンセラーの方のブログを日々チェックし、自身の体験と重ね合わせているようです。
その中で着実に、カウンセラーさんの考えやアイデアを取り入れ、確実に「回復」しています。
回復…というか、何でしょうね。
母は "マインドコントロールが解けた"
そのように私に話してくれます。
母から聞く最近の両親の様子というのは、私が育った環境とは、随分と様変わりしたように感じます。
ここ最近、母に会う度に…
母はとても嬉しそうな顔を見せてくれるんですよ。
しかし正直な所、素直に喜べない自分の感情に気付かされます。明らかに…戸惑っているんです。
私は。
モラハラ加害者というのは、自己愛が強いと書かれますし、私の父もそうです。
自身を正当化するために、２つの顔を代わる代わる出して来ます。
私が考えるに…
"甘やかしてはいけない"
大の大人である人間には、少々おかしな表現かも知れませんが、私はそう考えています。
モラハラの被害に遭ってしまう人というのは、優しい人が多いそう。私の母もそうです。
優しく、思いやり、声かけが出来る人間です。
しかしその尽くす想いが強い上、自己愛が強い人間というのはそれに甘え、次第に我が物のように扱う…モラハラのターゲットにされてしまうんです。
そんな、モラハラのターゲットになっていた私の母がなぜここまで回復出来たのか…
本当に不思議なくらいです。
今ではすっかり、立場が逆転したかのように感じられます。母の話を聞く限りでは。
母の喜ぶ姿に、共感出来ないのは、
やはり私がアダルトチルドレンだから…。
母の話は、回復は喜ばしい事なのに、
私はとても複雑な感情が入り混じって、なんとも後味の悪い状態になってしまいます。
その理由は…
なんなのか、ずっと考えていました。
おそらく、母がモラハラを回復する事と、
私がアダルトチルドレンであるという事は、
全く別個の話なのだと、そう思うんです。
長年父のモラハラに耐えて来た母ではありますが、
完全に父に意識が集中し過ぎていました。
私や兄が子供時代、大切な時期に。
苦しい時でも、悲しい時でも、いつでも
我が家では父が最優先でした。
その事実があるから、
うまく飲み込めないんです。
はい、良かったね！…とは言えないんですよ。
そしてもう１つ。
やはり私は、理想の夫婦像を求め過ぎていたのだと気付かされました。
モラハラをする関係というのは、論外。
しかしモラハラから脱却し、回復したターゲット…
母はとても…
勝ち誇った様に見えてしまうんです。
もちろんそれは私の印象に過ぎません。
しかし今度は、私は父に対して、
"可哀想だ" と感じてしまう…
これじゃあ父と母の関係が入れ替わっただけじゃないか…
夫婦というのはお互い対等である "べき" だ…！
そういった価値観、理想像が、
おそらく私の中に長年あるのでしょう。
実際の所は私は知りえません。
モラハラをする人間というのは、人を一方的に攻撃する反面、人に甘え、情けを受けようと必死になる姿勢もまた崩しません。
それに対し、冷静に、客観的な目で父を見れるようになった母の回復というのは、本当に喜ばしいことでしょう。正直、ぜんぶ共感は出来ませんがかなり驚きました。
とても短期間で…
母のその強さが羨ましいとも思います。
しかしアダルトチルドレンの私はやはり、
こう思ってしまうんです。
"なぜあの時、
辛い時
悲しい時
苦しい時
寂しい時、
私が子供時代に、そう出来なかったのか…"
母を責める気はありませんが、
なんとも不甲斐ない気持ちでいっぱいになります。
どこにぶつけていいのやら…。
そして悔やんで責めてしまいます。
両親の仲を取り持つ為、
家庭の雰囲気を壊さない為、
必死になって我慢してきた自分自身を。
☆作品紹介 「！？」第4話
チイサイカイシャのウェブマガジン、
"モンスター" にて連載中の「！？」第4回が公開となりました。是非ご覧頂きたいです。
http://www.chiisaikaisha.com/monster.html
今回は先日の病院を終え、薬局での出来事…。
主治医からかけてもらった言葉をふと思い出して、
ぱぁぁぁ…！っと元気が出た瞬間を描きました。
チイサイカイシャのツイッターでも素敵に紹介して頂き…嬉しいです◎
Twitter／チイサイカイシャ
https://mobile.twitter.com/chiisaikaisha/status/791221175707807744
PS
友人達の勧めもあり、
広島の尾道市に旅に出ることにしました。
日程はまだ先ですが
今一度人の中に入っていけた自分を取り戻しに…
いえ、今の自分を見つめ直したいと思っています。
モラハラ夫のQ
家庭内で起こった出来事、
それを私は鮮明に記憶しています。
トラウマです。
"調子が良かった" 時期
＝自分のために頑張れた日々の後に訪れた、家庭内でのトラウマのフラッシュバック。
一度思い出すと、出るは出るは、
全部思い出してしまうんですね。
非常に困ったものです。
今でも毎日のようにフラッシュバックに襲われながら過ごしてしまっているのですが、父のナイフのような言葉、けたたましい声、…
思い出すんですがね、お話したいことが見つかりました。
私の父は、まぁ嫌な奴なんですよ。
典型的なモラハラ人間です。
正直母をdisる(馬鹿にする)度に、父をdisり返したかった…いえ、子供の頃の私でなく、今の私は父をdisり返したい欲求が湧き上がるんです。
フラッシュバックが起こる度に。
所謂モラハラ夫の私の父には、家族を攻撃する度にいつも行うことがあったことに気付きました。
"質問責め" です。
モラハラの典型かも知れませんね。
自分が有利になるように持っていく作戦です。
モラハラ夫のQ(質問)
…略してモラQ！
私の家庭内で私が何度も耳にしたモラQは、
"別れるのか？！"
"俺が悪いのか？！"
"誰のせいだ？！"
「？！」と書いていますが、
一応質問なんですよ。
怒鳴り声で鬼のような顔だけれども、口にしているのは質問。問いかけなんです。
子供の耳に入らない目に入らない場所でやってくれれば、子供の私には影響が無かったかも知れません。
モラQの最大の問題…いえ作戦は、
相手に答えにくい質問を出していること。
あくまで言ってることは質問なんですが、
その怒鳴り声、顔に完全にビビってしまいますし、
露骨に「あなたが悪い」とでも答えれば、その後もっと酷い目に遭うかも知れないという不安に襲われます。
私も何度も父のモラQを受けました。
そして不安を感じ、どうにかその場が収まるような、そして父の感情を煽ってはいけない、傷付けないような答えを探したものです。
しかし、私がアダルトチルドレン(AC)になってしまった原因の１つとして私が考えているのは、
モラQに対する母の回答です。
明らかにどう考えても父が悪いだろうという場面でも、母は父を気遣い父が悪いとは言いませんし、
父が悪いと言わないということは、父にとっては
"しめしめ" …願ったり叶ったりなのです。
相手が自分のせいでは無いと答えたのだから、
ここぞとばかりに相手を攻撃します。
そして最後は諭すような言葉も投げかける…
これが私の家庭内であった、モラQ作戦です。
そしてこれは、子供の正義感を潰します。
何が正しいことで何が悪いことなのか、子供が抱く大切な自分の正義感、価値観をぶち壊します。
捻じ曲げられてしまうんです。
恐怖の中で身を守るために。
disり合い…いえ、通常の喧嘩であればまた違った受け止め方をしたでしょう。それでも両親が不仲という不安は子供について回りますし、気が気ではありません。
しかしモラQの作戦…
反撃したい、正直に答えたい、
でも恐ろしくて出来ない。。
この気持ち悪い、父がよく口にする「道徳」とやらの強制、植え付けは、他人にとって悪影響でしかありません。迷惑極まりない。
父を怒鳴れる大人が居れば、
家族がモラQに苦しむことは無かったのかも知れないと、つい考えてしまいます。
大人である母がその役割を果たすべきだったのかも知れませんが、１つ屋根の下、父の収入を頼りに生活している中では、そして恐怖の中であった事を考えると、
母を責める…気にはなれないんですよね。
同じ被害者であるという意識の方が、子供の私には強いんです。
"楽しみもしないし、期待もしなくなった"
アダルトチルドレン(AC)の私には、
ある "ストッパー" があります。
困ったことに、そのストッパーによって、私は折角自分で "やりたい" と感じた後に、ブレーキをかけてしまうんです。
しまうんです…と言ってみたものの、具体的にイメージ出来るようになったのは、ここ数日のこと。
やりたい＝アクセル
私はアクセルを踏みつつも、同時にブレーキまで踏んでしまっている…
そんな風に感じることが非常に多いんです。。
まるで、 "楽しんではダメだ…！" そんな自分の声が聴こえます。
走り書きですが…
私は上にあるような感情の矢印を、
子供の頃の家庭で繰り返し体験しました。
所謂モラハラ夫＝父が居た私の家庭内で一番分かりやすいのは、テレビのチャンネルでしょうか。
チャンネル争いというのは、どこの家庭でもあると思います。笑
しかし、私の家では父が絶対的な権限を握っていました。
どの番組を観るのかも、チャンネルを変えるタイミングも、
父次第。
…１つの番組を見続けてくれれば、そこまで苦じゃありませんでした。が、全て父の気分次第。
CMが入る度にチャンネルを変えるんです。
最初に付けた番組が自分の観たい番組で無くとも、しばらく観続けていればテレビ世代の私は夢中になって観ます。
しかし突然チャンネルを変えられる…
父は…
１つの番組を観続けられない…いえ、
チャンネルを変えなきゃ死んじゃう病気か何かかと疑ったものです。
チャンネルを変えちゃ、テレビに向かって文句を言い、
テレビに映る人を差別し、機嫌が悪ければ家族に難癖をつける…。
テレビのチャンネルはまだ "可愛い" もの。
…嫌な記憶がたくさんありますね。
何度も話していますが、
家族でお出かけをするのを楽しみにしても、帰りの車内で突然に戦争が始まりました。
ピリピリとした雰囲気、
父は母を攻撃し、
母は悪くもないのに「すいません」と言い、
兄は下を向く…
そのせいで、1日が台無しになるんです。
楽しみにしていた1日が、まるで悪夢のような1日に突然に変わるんですよ。
でも子供の私は気付きました。
(楽しみにするから、
期待するから、
突然ひっくり返された時に悲しくなっちゃう。)
年子の兄がどうだったかは知りません。しかし、
私はもう耐えられなかったんです。
自分が生きていくには、心をなるべく乱さないように、心が壊れてしまわないように、
なるべく
楽しみにしない。
期待もしない。
楽しみにしてても、期待してても、
思いも寄らないタイミングで壊される。
…一種の防衛本能、かも知れませんね。
私はナタデココが大好きなんですがね、
たまにフルーツポンチなんかに透明の四角いものが入っていると、
(ん？もしや、ナタデココかな？)
とワクワクしちゃうんです。ですが…
それはナタデココでは無く、寒天だった。。という経験が割とあります。苦笑
しかしそれが何十回、何百回と続けば、
おそらく私は疑ってかかると思うんです。
そして寒天の場合が殆どだったならば、
もうナタデココでは無いだろうと考えるでしょう。
ナタデココだと楽しみにして口にすると、全く食感の違う寒天だった時のショックを味わいたく無いからです。
防衛本能という面で見れば、ある程度必要なものかも知れません。人間関係では特に、過度な期待は誤解を招く引き金になり得ることがありますから。
しかし、自分の "やりたい" ことにストッパーをかけてしまうのは如何なものかと思うのです。
先の防衛本能というのは、ACで無い人も持っているものです。ACの私が抱える問題は、まさに
楽しんでは "いけない"
期待しては "いけない"
なんです。
困ったものです…。
子供時代、自分の心を助けるはずだった、
家庭内で過ごすために必要だったスキルが、
折角生まれた自分の欲求にさえ、ストッパーをかける…足枷となっているんです。
ストッパーが現れた時には、
お気に入りのダンスミュージックでもかけて、
ブレーキを踏む足を緩めたいもの。
でなければ、
前に進みませんからね。
ACの生きづらさは気質の問題か？
こんな本を見つけました。
「敏感すぎる自分を好きになれる本」
著者: 長沼睦雄
HSP気質…というのをご存知でしょうか？
H(High)
S(Sensitive)
P(Person)
直訳して "とても敏感な人"
最近ネットでも記事になるようになった、HSPという言葉。記事を見た時、自分はHSPだな…と確信を持ったものです。
しかし、なかなか関連の書籍に出会うことはありませんでした。というのも、未だ日本ではHSPという言葉が認知されておらず、精神科医でも知らない人が多いそうなんです。
そんな中で冒頭の本を見つけた時は、とても嬉しかったですね。
一口に「敏感」と言っても、HSPの持つ敏感の対象は人によって様々です。
音や光、感触、電磁波、空気感、人が何を考えているのかが分かってしまう…etc
トータルに敏感な人も居れば、ある１つの感覚が抜きん出て強い人も居るそう。
更には、HSPの中には
HSS(HighSensationSeeking)
＝刺激を大いに追い求める
相反するように見えるHSPとHSSを併せ持ったタイプの人が居るというのです。
そんな "HSS型HSP気質" の存在も、分かりやすく紹介されていました。
このページで印象に残ったのは、
"社会に適応するため、対外的にはHSSの外見で過ごし、1人になると本来のHSPに戻る" タイプの人も居るということ。
(あ〜…分かるー…涙)
思わずそう感じましたね。。
本を読んだ感想は…
とても読みやすく、HSP気質の方が抱える問題や生きづらさに対して具体的な解決策も書かれてあるので、非常に前向きになれました。何より、敏感であることは長所であり、そして
"HSPだから生きづらいのでは無い"
ということ。
アダルトチルドレン(AC)とは逆ですね。
ACの場合はよく、生きづらさの原因は自分がアダルトチルドレンだからだった！…なんて書かれ方をされます。
ACについてブログを書いている私が
今回HSP、HSS型HSPについて書こうと思ったのは、生きづらさを解消するためには自分の気質を知る必要があると思ったからです。
なぜ
"HSPだから生きづらいのでは無い" のか。
それは、著者の言う通り、HSPというのは「気質」であって生きづらさの原因では無いからです。
生まれ持った敏感すぎるという気質があるから
＝生きづらい、…という訳では無いということ。
本を読んでとても好感を持ったのは、
最後の章でした。ぶっちゃけ…泣きました。
最後の章というのは、
"あなたの身近な人が「とても敏感な人」だったら"
…つまりは非HSPの人に向けてのもの。
その中でも多く出てきた言葉は
「子供」、「親」、「先生」など。
HSPの子供に対して悪影響を与えるのは、親や学校の先生の "支配欲" なのだと。
そうした支配欲を感じ続けたHSPの子供(非HSPの子供が感じない事まで感じ取ってしまう)というのは、自己肯定が出来ず自信もなく、自我も育たないというコース…をたどるのだと。
ACの問題に重なります。
変に納得がいったんですよね。
どうして自分はACなのか…
人の中でビクビクしてしまうのか、
人と過ごした後にとても疲れてしまうのか、
ACと言っても、人によって育った家庭環境は違うし、大変な苦労を強いられ育った人でもたくましく生きてらっしゃる人も居る現実…
なぜ兄のように生きられないのか…
それはやはり私にしかない気質があり、
気質自体は何も悪いものではないけれど、
敏感な気質故に家庭内で自分を守るためにやってきたこと…それらが知らず知らずの内にACに成るコースを辿ることになってしまったのだと。
よく思ったものです。
自分が、鈍感であればどんなに楽に生きられるだろうと。
しかし、鈍感であれば気付かなかったことというのは沢山あります。
父が母を攻撃する時、
よく理解出来ました。
父が帰宅した、玄関の扉を開ける…
まさにその時から感じていました。
父がどのような精神状態で、
ナイフのような言葉を放つ度に、
母が父から目を背ける度に、
糸がどんどん絡まるような
色が混ざり混ざって濁ってしまうような
居心地の悪さ
気持ち悪さ
これからどうなるのか
それを自分はどうすべきなのか
そして家庭内の問題を変えられなかった
父を変えられなかった
母を変えられなかった
両親の仲を取り持つことが出来なかった…
それらの後悔は大人になっても付いて回り、
全て自分のせいにしてしまいます。
ACの問題に加え、色んな事に敏感な故
体調を崩したり、周りが出来ることがすごく難しかったり…
本に書いてあったことは、
"先ずは自分がHSPであることを認めること"
私がAC問題について考えていたことと同じでした。
先ずは、認めること。
HSP気質であれ、他のどんな気質であれ、
自分の気質…
自分自身を知り認めることは、自分を生きていく上で非常に大切なのだと改めて感じましたね。
☆作品紹介 「！？」第3話
チイサイカイシャ ウェブマガジン、
"モンスター" にて連載中の「！？」。
第3回が公開されました。
http://www.chiisaikaisha.com/monster.html
今回は未だアダルトチルドレンという言葉も知らない、精神科にも行っていない、
私が東京から戻って古着屋で働いていた頃の話です。
はっきり言うと、統合失調症の初期と思われる症状…
いえ、幻視や幻聴が始まった当時の事について描いています。
四年前のことを振り返り原稿を描き、
今は不思議な事に、四年前描いた絵をリメイクしています。
ウェブマガジン "モンスター" 。
新連載も続々と始まったようですので、そちらも是非ご覧ください◎◎◎
大きな声にビックリするAC
2016.9.2
昨日、久しぶりにカラオケに行きました。
ヒトカラ＝1人でカラオケ です。
決して上手くは無いのですが、
ヒトカラは好きです。
東京にいた頃も、色んなネガティヴに襲われること、落ち込むことが度々ありましたが、そんな時はよくカラオケに行っていました。もちろん1人で。
私の父に対して、私が一番狼狽えてしまう…ビビってしまうのは、父の「声」です。
普段から声が大きい父ですが、怒鳴り声や母を攻撃する時に出る声というのは、本当にビックリしてしまう声量であり、加えて顔の表情も恐ろしいものです。
しかし、働いていると、父に負けないくらい大きな声を出す方も、もちろんいらっしゃいます。
怒鳴り声はもちろんですが、なんてこと無い普通の会話でさえも、声の大きい人というのは、私にとって苦手なタイプです。完全にビビってしまいます。
父の怒鳴り声がトラウマになっているACの私には、そんな他人の声ですら、トラウマを呼び起こす引き金になってしまうことがあるんです。
昨日私は3時間、カラオケボックスに篭りました。
そして、思いっきり歌いました。
思いっきり声を出した…と言った方がいいかもしれません。
腹式呼吸＝お腹から声を出すと、人間はとても大きな声を出すことが出来ます。実をいうと、私自身も元々声が大きい人間なんです。
しかし、なかなか声の調整というのが難しい…
よく、「声が大きいよ！」なんて友達に言われたものです。特にヒソヒソ話なんかしてる際は。ヒソヒソと小さな声で相手に聞こえるように話すというのは、難しい…。
何でしょうか…おそらく私は自分の声の大きさにコンプレックスを抱いていたようです。
友達に言われた言葉もそうですが、元々母親の後ろに隠れるような大人しい性格もあってか、声を必要とする会話は、難しい…それなのに声は大きい。
相手の声量に合わせようとすると、今度は声がスカスカになって、加えて滑舌もイマイチなので、よく聞き返されることが多かったり。
昨日、マイクを取って歌い出すと、ビビってしまったんですよね。驚いてしまいました。
自分の声量の大きさに。
決してマイクの音量が大きい訳じゃないんです。
カラオケに入ると音量を設定するのが私のお決まりなんですが、マイクと音楽は大抵 1:1 にしています。
お恥ずかしい話ですが、私は昨日久しぶりのカラオケで、自分の声の大きさに驚いて泣き出すという事をしばらく繰り返しました。
しかし、
"あ、コレは慣れる練習になるな"
とも思いました。
もしこれから父と対面すれば、今の私は攻撃的な言葉をぶつけてしまいそうな不安がありました。
大人の私が抱いた "憎しみ" があるからです。
忘れていたはずの、過去の家庭内での父の言動を思い出したからです。
しかし歌を歌う…
メロディーに乗せて歌うことは、決して誰かを傷付けることではありません。
https://instagram.com/p/BLDd1TNAseI/
上のリンク先には、昨日歌っている私の動画をアップしています。
Superflyというアーティスト…
私は19歳の頃、UKロック…とりわけ60年代のロックに夢中になっていました。その時好きだったのはジャニス・ジョップリン。
彼女の影響を受けたのが、Superflyのボーカル越智志帆さんでした。
Superflyの「いつか私は歌をうたう」という曲が好きで、昨日初めて歌ってみたんです。
"いつか私 歌をうたうの。
幸せな人にしかうたえない。"
冒頭のこの歌詞が、すごく好きなんです。
キーを落とさないと歌えないのですが、それでも歌えて心地良くなりました◎
歌を歌うというのが、嫌い、或いは苦手な方も多いと思います。私のインスタグラムのフォロワーさんの中にも、学生時代バカにされて歌うことに抵抗があるという方もいらっしゃいます。
だからこそ、お勧めしたいのがヒトカラなんです。
自分1人しか居ませんから、何でも出来ます。笑
心の中の想いをマイク越しにとりあえず叫んでみるというのも、なかなかスッキリします。
アパート、もしくは実家ではなかなか出来ませんからね。
お腹から声を出すと…腹筋も鍛えられます。(キリッ！
喉は使って居ないと、どんどん使えなくなるな…
と昨日感じました。最近は引きこもってばかりで、出掛けるとすれば病院やお習字くらい。
朝の起きがけ…非常に声を出しにくいのは、喉がまだ休んでいる状態だからなのだそう。
夕方辺りになると普通に声が出せるのは、食事や人との会話を通してすっかり慣れた状態にあるからなんだそうです。
少しずつ、他人と会話をする機会も増やしていきたい所…
大きい声が出せるというのは、ある意味武器でもあると思うんです。例えば私の場合は…
父と口論になった時ですね。
相手の声にも狼狽えず、父に負けないくらいの大きな声を出す力があるというのは、心なしか頼もしい気持ちになります。
自分の声に驚いて泣き出してしまう今は…まだ無理かも知れませんが、準備しておくのは１つの手だと思います。
最後に…
https://instagram.com/p/BLDfx6yAHyx/
こちらはポケモンの曲。アニソンです。
初めて挑戦した「OK！」という曲です。
私がカラオケで必ず歌うのは、アニメソング。
大抵「ONE PIECE(ワンピース)」関連を歌うことが多いのですが、「魔女っ子メグちゃん」などの世代違いの物も、気に入れば歌います。
アニメソング、お勧めですよ。
小さい頃、アニメを観て育った方は多いでしょう。
カラオケではアニメの映像が流れる曲もあるので
(よく映像で感極まって泣き出してしまいます。苦笑)
とても懐かしい気持ちになりますし、何より歌詞が前向きで気持ち…テンションを上げてくれるように思います◎
