告白
久しぶりのブログです。
一体何から書いたらいいのやら…。苦笑
本日は思うままに、率直な気持ちを書きたいと思います。
父が母(たまに私や兄)に対してするモラルハラスメント、言葉の暴力…
私の子供の頃からの食卓の記憶というのは、トラウマでしかありませんでした。
今でもトラウマがフラッシュバックしてしまい、
当時の子供の私＝インナーチャイルドが泣き出す時があります。
今でも、
未だに、
それは突然に起こりますし、「大人」の私はそんなインナーチャイルドにどう接していいのか分からない時ばかりです。
しかし、
親を変えることは出来ませんし、
ましてや過去の出来事にワープして、
当時の両親に何か出来る訳でもありません。
私は、
モラルハラスメントのある家庭で育ち、
中学生で性犯罪に遭い、
当時の両親の対応にショックを受け、
それでも、
自分のことを可哀相だと思ったことはありませんでした。
でも…
今は、
可哀相だと思います。正直に。
そう思えたことは、
ある意味自分のこれまでの人生を、
辛かった過去の出来事をようやく、
ようやく受け入れられた…
いえ、向き合い見つめることが出来たのだと今感じています。
そして、
もう母を可哀相だと助けなければと思うことなく、
今はうつ病になった父を可哀相だと思うことはあっても、極端に世話をすることなく、
これまで2人にあまりに近い距離で…
それは心の距離でもあります。
その距離を、少しずつ離していこうと思っています。
それは自分を守るためでもあります。
アダルトサバイバーとして、アダルトチルドレンとして、自分を犠牲にしてきた人生を
新しく歩むために。
第2の人生
ずいぶん久しぶりの更新となりましたね。
ここのところ、統合失調症の症状がひどく、弱っていました。
今回ご紹介したいのは、越智啓子さんという、ちょっと変わった精神科医の方の書籍。
インナーチャイルドについても書かれてありました。
写真が暗くてすいません(汗)
「生まれてきて、よかったね！」
何が、どこが良かったかと言われると考えてしまうのですが、この本を読んで私は度々泣きました。
最後の方に書かれてあったこと…
まずは "思う" ことだと。
これは松下幸之助さんの言葉でもあるそうなのですが、何かを叶えるためにはまず "思う" ことだと。
その文章を読んだ時に、
私が長らく思ってきたこととは、一体何だろう？と考えたんです。
それはやはり、家庭が円満で、
父も母も笑っている様子でした。
それをずーーーーーーーっと、思ってきたわけです。自分のことはさて置いて、と。
今私の父はうつ病で精神科に通院しています。
通院し始めてから、まだ一度も暴れていないんですよ。
暴言を吐くことも、母を攻撃することも無くなりました。
私としては、これは、
長らく思い続けてきたことが叶ったのではないか？
と受け止めることが出来ました。
まるで第2の人生が待っているかのような、希望さえ感じました。
統合失調症とはこれからも付き合っていかなくてはいけませんが、第2の人生…
自分が何をしたいのか、アダルトチルドレン(AC)として新しい扉が開けたような気分です。
越智啓子さんの本、お薦めですので、
是非読んでみて下さい◎
親の精神状態に左右される子供達
久しぶりの更新ですね。
すみません、統合失調症の症状が、どうやら進行し始めたようです…
今回は、ある本をご紹介します。
久しぶりに図書館へ行った折に見つけたのですが、
"親が精神疾患を抱えている子供達"
に向けて書かれた本です。
子供時代に出逢いたかったな…と正直思ったものですが、本を読んで私は涙しました。
泣けたことが良かったと、心理士さんに言われました。
「お父さん、お母さん どうしたのかな？」
〈こころの病気を抱える親をもつ子供〉のハンドブック
トゥッティ・ソランタウス著
親がお家でイライラしていたり、何らからの精神的な部分が不健全になってしまうと、子供はどうしていいのか分かりません。
しかし分からないなりに、一生懸命考えるものです。この本では "こども" と一括りにされていますが、その対象は何も小さな子供だけでなく、そういった親、家庭で育つ或いは育った子供に対してだと冒頭に書かれてありました。
ACの皆さんも、
ぜひ手に取って読んで頂きたいと思い、ご紹介させて頂きます。
優しい１つ１つの言葉たちに
私は癒され包まれ、涙しました。
親が変わる時は、親が変わろうとした時
2017.1.18
一昨年の9月というのは、私にとって非常に辛い時期でした。まだ実家に住んでいたのですが、父の言動に神経をすり減らしていたと思います。
そして10月末に、当時勤めていた会社の近くに引っ越しました。
私は…てっきり母もついてくるものだと勘違いしていたんです。母が辛そうだったから。
離れてみても、父親の怒鳴り声という幻聴が消えることはなく、仕事中も、どこに行っても父に見張られているような絶望感さえありました。
それでも1人暮らしを初めて、
ブログを書き始めて、
少しずつ自分自身と向き合えたように思います。
当時辛かった自分自身の感情を見つけ、
実感することが出来ましたし、
何より少しばかり、実家での緊張感から解放されたような気がしました。
そんな私は今月の、先にある写真の18日、
部屋を引き払い実家に戻りました。
会社を退職した、
家賃を払う余裕がない、
…あれこれ理由はありますが、
戻ってもいいかなと思えたからです。
退職してもしばらくは粘っていましたが。苦笑
ブログに書いてきたように、私の母はモラハラから少しずつ母自身で回復し、
強い母になりました。
その姿を母に会うたびに目の当たりにしたこと、
そして母から父が精神科を受診して治療していると聞いたからです。
父の治療の成果＝変わり具合を聞いたからです。
つくづく、
自分には親を変えることは出来ないと痛感させられました。
親が変わる時は親が変わろうとした時、です。
同時に、不甲斐ない思いももちろん抱きます。
これまで自分は何のために？
自分は意味のないことに力を注いでいたのか？
自分のこれまでの痛みや苦しみは…
子供時代の苦悩は一体何の為だったのか…？
それは
誰でも無い自分自身のためです。
その環境を生き抜くためにやってきた
立派な「努力」です。
そして、
肩の荷が下りた…気がしました。
父の言動に痛みさえ感じていた私ですが、
その反面ずっと父が心配でした。
"一体誰が父を救ってくれるのだろう" と。
今は信頼出来るお医者さんに任せられています。
お医者さんが、父を救う手助けをしてくれています。
そんな話を…
ポロポロ涙を流しながら心理士さんに話しました。
(良かった…)
と、心の底から思えました。
☆作品紹介「！？」第7話
http://www.chiisaikaisha.com/monster.html
チイサイカイシャのウェブマガジン、
"モンスター" にて連載中の「！？」第7話が公開されています。
"目次へ" で、過去のお話もご覧いただけますので、
是非ご覧下さい◎
今回は前触れも無く視えることのある目玉のお話…
よろしくどうぞ。
会社のストレスチェック
昨年から50人以上(…だったでしょうか？)の企業には、ストレスチェックというものが義務付けられました。
私も昨年の6月(ちょうど…普段なら何てこと無い人間関係で抑うつ症状になりたての頃でした。苦笑)
その6月に、通常の健康診断と共にストレスチェックも行われました。
この記事を読まれている中でも、受けられた方は多いと思います。
ストレスチェックが義務付けられたことで、
高ストレスと診断された方は、会社が用意した産業医と面談することが出来るのですが、
その面談を受けるために私の会社では幾つも手順を踏まねばならず…
その間にも抑うつ症状はひどくなり、私の場合は産業医に会うことなく、心理士さんと相談した上で休職をとり、その後退職となりました。
さて、
この国が義務付けたストレスチェック…
義務を付けたのには理由があります。
理由の１つは、精神疾患を患う患者が増えていること…でしょう。
主にストレスから引き起こされる "うつ病" でしょうが、早期発見はもちろんのこと、このストレスチェックにはある大きな希望があると私は感じています。
それは、
「精神科」もしくは「心療内科」を受診するキッカケになり得る点です。
私なんかは…
抑うつ真っ只中の時だったでしょうか。
職場の方に "最近大丈夫？" と声をかけられ、「実は心理カウンセリングを受けているんです」と正直に答えました。
すると、
"え？！！精神科？！！"
なんとまぁ…その人との間に一線引かれた様な気持ちになりましたね。
私自身、そのリアクションには納得出来ました。
「精神科」という言葉には、何といいますか…偏見や差別を感じていましたから。
しかし、言わせてもらうと、
(なんて時代遅れなんだ)と感じざる得ません。
数年前テレビで知ったのですが、アメリカには自分専用のカウンセラーがいるだとか、精神科に対する日本との考え方の違いに納得したものです。
ストレスは目に見えないもので、
精神も目には見えない。
体の怪我や風邪は目に見える。
それだけの違いで、日本では精神科に通う人々のことをおかしな目で見る人がなんとまぁ多いこと…
私は不思議でした。
不思議でしたが、そんな人々の姿勢もまた、理解は出来ます。目に見えないもの、知らない世界って、おそらく多くの人は恐怖を抱くのでしょう。
しかし、このストレスチェック。
私の父も受け、なんと高ストレスという結果…
自分は仕事が好きなんだと再三聞かされましたが、その父もストレスを大量に抱えていたのです。
これまで、何度も父がおかしいと思っていました。
子供の頃から。
仕事が好きだという割に、
不穏な様子で帰ってくる父を見ては、ビクビクしていたものです。
何度も病院＝精神科に行ってくれないかと願ったものです。
ですが、父が精神科に自ら足を運ぶことは間違いなく無いだろう、無理だろうと思っていました。
ですから…
私はただただ驚いています。
今私の父は、
ストレスチェックのその後、産業医と面談し、
自分の足で精神科を受診し、
精神科の薬を飲み、
治療を始めたのです。
精神科…と言っても、信頼のおけるかかりつけ医の紹介で精神科の専門 "病院" ではなく、
「クリニック」。苦笑
しかし素晴らしい先生に出会えたようです。
なぜ兄妹(きょうだい)の中で私だけ…？
遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます◎◎◎
お正月は皆さん如何お過ごしでしたか？
私は食べ過ぎて今…
自分のお腹に睨みを利かせています、苦笑。
さて、お正月といえば多くの家庭では家族が集まりますね。集まるというか、揃うというか。
私には年子の兄が1人います。
私の兄妹(きょうだい)は兄だけです。
大晦日に実家に帰り、元旦には自宅へ戻り、
2日から仕事という弾丸スケジュールで忙しそうでしたね〜。
今回は、兄妹(きょうだい)についてお話出来ればと思います。主に…
"なぜ私だけ？"
＝
(なぜ私だけ両親や家庭環境の影響を強く受け、それが大人になってもこびり付いているのか？)
という疑問。
私はごくシンプルに、それは
「違う人間だから」
だと感じています。
確かに母と違い、
兄もまた同じように "子供" 時代を、
機能不全と呼ばれる環境で育った訳ですが、
当たり前に、兄と私は別の人なんです。
大きく、気質も違えば、性格も違う。
あと１つ挙げるとすれば、家庭で過ごした時間でしょうか。
兄は高校を卒業して就職し、県外へ行き、
今ではお正月とお盆に顔を出すか出さないかという程度。
兄にどれだけ両親や家庭環境の影響があるのか、
私は知りえません。
私はよく、兄のことを羨ましく感じることはありますが、もしかすると兄もまた、アダルトチルドレン(AC)としての悩みや苦しみがあるのかも知れませんが、それは分かりません。
しかし私が兄を見ていて羨ましい、それ以外に感じるのは、
"たくましいな"
"優しいな"
ということです。
そんな兄に比べて、
自分はなんて弱虫なんだ、とか
自分はなんて我儘なんだ、とか
自分は根性がない、だとか
私は色んな劣等感を抱いてしまいます。
しかし兄に対して感じることは、
"たくましくて優しい"、なんです。
それが私が感じる私の兄なんです。
忙しいスケジュールの中、1人で神社に参拝しに行き、家族の人数分の御守りもプレゼントしてくれました。
１つの共通点をお話しましょう。
私はこれまで、同じとは言いませんが、
様々な機能不全家庭で育った方々との出会いがありました。
そんな方々に抱いた印象もまた、
"たくましくて優しい" なんです。
今回私がお伝えしたいのは、
ACである、機能不全家庭で育ったあなただって、
"たくましくて優しい" 人だということです。
今まさに
ACの問題に向き合っている、
或いは克服した、
いやいや、ACの問題に心が折れそうだ…、
もう何もかも放り投げてしまいたい…、
様々な心持ちで過ごしていらっしゃる方は多いと思います。
他の兄妹は平然としているようだし、
仕事もプライベートも充実しているようだし、
なぜ兄妹の中で自分だけが…
そんな風に感じてしまう方もいらっしゃるでしょう。
しかし本当に兄妹がどのような心持ちなのかは、
いくら兄妹であっても分かりません。
私はたまに、兄が心配でたまらなくなる時があるんです。
仕事も出来るし、人付き合いも上手だし、
だけど…
本当にそうだろうか？
そのように視えているだけで、本当は苦しくてたまらない時があるんじゃないか…？と。
兄妹というのは、
両親とはまた違った繋がりですよね。
"比べないこと" が大切なのだと思います。
そして叶うならば、思いを共有できれば最高ですね。
私は子供の頃、兄によく付いてまわっていたのですが、胸の内を話したことはほとんどありませんでした。話すのが苦手な上に、笑っている兄の笑顔を自分のネガティヴな言動で消してしまいそうで、話せませんでした。
しかし今では、
子供時代家庭で辛い思いをした時に、
お互いに愚痴でも言い合える関係だったならば良かったなぁと、つい考えてしまいます。
兄妹で競わされた方々もおられるでしょう。
比べられ、自尊心を失い、劣等感ばかり抱いてしまう方もおられるでしょう。
ですが、兄妹は何も争う関係では無いのです。
別の人なのですから、比べようが無い。
同じ家庭環境を生き抜いた、仲間です。
そんな兄妹故に、大切な故に、
何気ない一言にもグサッとくる時もありますが…
たくましく優しい方が多いと思います。
たまにはじっくりまったり、語れる機会があれば良いですね。
