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子供の質問

アダルトチルドレンと教えてもらい、それからの日々の事など。

アダルトチルドレン記録

第2の人生

ずいぶん久しぶりの更新となりましたね。 ここのところ、統合失調症の症状がひどく、弱っていました。 今回ご紹介したいのは、越智啓子さんという、ちょっと変わった精神科医の方の書籍。 インナーチャイルドについても書かれてありました。 写真が暗くてす…

親の精神状態に左右される子供達

久しぶりの更新ですね。 すみません、統合失調症の症状が、どうやら進行し始めたようです… 今回は、ある本をご紹介します。 久しぶりに図書館へ行った折に見つけたのですが、 "親が精神疾患を抱えている子供達" に向けて書かれた本です。 子供時代に出逢いた…

親が変わる時は、親が変わろうとした時

2017.1.18 一昨年の9月というのは、私にとって非常に辛い時期でした。まだ実家に住んでいたのですが、父の言動に神経をすり減らしていたと思います。 そして10月末に、当時勤めていた会社の近くに引っ越しました。 私は…てっきり母もついてくるものだと勘違…

会社のストレスチェック

昨年から50人以上(…だったでしょうか?)の企業には、ストレスチェックというものが義務付けられました。 私も昨年の6月(ちょうど…普段なら何てこと無い人間関係で抑うつ症状になりたての頃でした。苦笑) その6月に、通常の健康診断と共にストレスチェックも…

なぜ兄妹(きょうだい)の中で私だけ…?

遅くなりましたが、 明けましておめでとうございます◎◎◎ お正月は皆さん如何お過ごしでしたか? 私は食べ過ぎて今… 自分のお腹に睨みを利かせています、苦笑。 さて、お正月といえば多くの家庭では家族が集まりますね。集まるというか、揃うというか。 私に…

他者満足、ではなく自己満足。

前回病院に行った際、 診察室に入るなり私は "クリスマスツリーから拍手が聴こえます!" と主治医に話したんです。 「あ、そうですか。」 と、いつもの調子で応えてくれたのですが、笑 何でしょう…すごく嬉しかったです。 同時に、完全に "ヤバい人" だな…と…

親に出来ないことで無価値観を救おう。

2016.12.11 私は日本習字を小学1年生の頃から習っています。 子供の8段位を取得し、高校卒業と同時に一旦お休み…8年ぶりに再開して、現在成人漢字部の5段です。 以前記事でも触れましたが、5段以上となると毎月の課題で昇段…とはいかず、昇段試験を受けねば…

飛び出せAC!

2016.12.1 アダルトチルドレン(AC)にとって、 何が大切なことなのかと考えてみました。 私が考えるに、 家庭=自分の居場所 と、"位置付けしない" ことです。 世界は広いということ。 私はまだパスポートすら持っておらず、海外に行った経験はありませんが……

母が自由に生きていると、私(子供)は嬉しくなる。

2016.11.29 (母と2人でディナーに行きました◎) 1人旅を終えて、父がしばらく出張との知らせを聞き、数日実家で過ごしていました。 モラハラの "マインドコントロールが解けた" と話す最近の母は、とても元気です。そしてなにより、 自由に生きているように見…

"感情をすり替えない"

2016.11.16 (旅でお世話になった友人と友人の彼女さん。 彼女さんは、何か拾ってきたようで 「あすさん!とっても良い匂いがする!」 と、可愛らしい笑顔を見せてくれてテーブルにそれを飾っていました。 …素敵な女性だ。。) さて、 今回は先日のカウンセリ…

旅で出会った「お母さん」

2016.11.19 17日から21日まで、広島県の尾道市へ旅に出ていました。そこに住む友人達の支えを受けながら、本当にたくさんの、嬉しい発見があった旅でした。 今回の記事では、旅の最終日… 泊まっていたゲストハウスでお会いした「お母さん」についてお話出来…

AC旅の支度で学んだこと

2016.11.10 友人達の勧めもあって、木曜日から4泊5日、 広島の尾道に一人旅に出ることになりました。 旅の支度をし始めて、 私は大切なことを学びました。 アダルトチルドレン(AC)において、希薄になっている3つの重要素…自分で ・感じること ・考えること …

AC私の様々な依存〜お客様依存〜

2015.9.17 アダルトチルドレン(AC)の私には、様々な依存症があります。 主な物を挙げてみましょう。 専門家ではないので勝手に名前をつけました。笑 ・カフェイン依存(珈琲) ・ニコチン依存(煙草) ・クレーンゲーム依存 ・糖質依存(甘いもの) ・"お客様" 依…

[紹介]モラハラカウンセラーさんのブログ

長年モラハラを受け続けてきた私の母が、 一体なぜ "回復" 、"克服" 、或いは、 母の言う通り "マインドコントロールが解けた!" とまで実感出来るようになったのか… 母は娘の私がアダルトチルドレンであることを知り、日々悪化する娘の症状、母自身過去と現…

AC怒りMAXの時の対処法

2016.10.14 子供時代を思い返した時… トラウマがフラッシュバックした時… 困りますよね。 私の場合は最初に泣きじゃくり、(当時のインナーチャイルドでしょう)その後に訪れるのは、 怒り 憎しみ 論破したい etc… しかし、鮮明すぎる程覚えている当時の光景… …

1人個展 "振り返る行為"

久しぶりにブログを見返してみると、 自分でも気付かされるものがありました。 "振り返る" こと。 始めたばかりの記事の中で、私は色んなものを取っておくように…保存しておくように勧めています。 過去を振り返るために、と。 私には、沢山の絵が残っていま…

モラハラを脱出した母への戸惑い

長年私の父…夫のモラハラに遭っていた私の母ですが、 今随分と回復しています。 以前書きましたが、母はモラハラカウンセラーの方のブログを日々チェックし、自身の体験と重ね合わせているようです。 その中で着実に、カウンセラーさんの考えやアイデアを取…

モラハラ夫のQ

家庭内で起こった出来事、 それを私は鮮明に記憶しています。 トラウマです。 "調子が良かった" 時期 =自分のために頑張れた日々の後に訪れた、家庭内でのトラウマのフラッシュバック。 一度思い出すと、出るは出るは、 全部思い出してしまうんですね。 非…

"楽しみもしないし、期待もしなくなった"

アダルトチルドレン(AC)の私には、 ある "ストッパー" があります。 困ったことに、そのストッパーによって、私は折角自分で "やりたい" と感じた後に、ブレーキをかけてしまうんです。 しまうんです…と言ってみたものの、具体的にイメージ出来るようになっ…

ACの生きづらさは気質の問題か?

こんな本を見つけました。 「敏感すぎる自分を好きになれる本」 著者: 長沼睦雄 青春出版社 HSP気質…というのをご存知でしょうか? H(High) S(Sensitive) P(Person) 直訳して "とても敏感な人" 最近ネットでも記事になるようになった、HSPという言葉。記事を…

大きな声にビックリするAC

2016.9.2 昨日、久しぶりにカラオケに行きました。 ヒトカラ=1人でカラオケ です。 決して上手くは無いのですが、 ヒトカラは好きです。 東京にいた頃も、色んなネガティヴに襲われること、落ち込むことが度々ありましたが、そんな時はよくカラオケに行って…

自分との対話

今、久しぶりにキャンバスに絵を描いています。 (手に持っているものは、アクリル絵具の乾きを遅らせるアイテム…!元々油彩を習っていた私には、アクリル絵具の乾きの速さには凍りついていました。 コレを使えば、油彩のようなタッチで、キャンバスの上で混…

過度な心配が招くものとは?

私の父は、物事を大袈裟に話したがります。 おそらく、話すだけでなく大袈裟に物事を受け止めていると、私は感じています。 よく父が話していたことは "いつも最悪の結果を想定しているから、俺は失敗しない" これが、大嘘だと私が気付いたのは、つい最近で…

見捨てられ不安

アダルトチルドレンの心の中には、 子供時代、そして今でも多かれ少なかれ持っている不安の1つとして 「見捨てられ不安」 コレがあるんじゃないかと思います。 心理士さんのカウンセリングを受ける際、 私は父のことを悪く言うことはあっても、母に対しては…

言葉の力

2016.9.9 休職し、退職し、自宅療養… ショックだったのは、やはり子供時代のトラウマがフラッシュバックしてしまうということ。 音や色に敏感な私だから、職場から離れればきっと良くなるに違いないと、思っていたんですが。 私が休職することになったのは……

白衣のお姉さん part2

2016.9.15 (記事と全然関係無いんですが…昨日玄関の電球を取り換えました!電球が切れて悲しくなるほどセンチメンタルな時は…ゆっくり休みましょう◎) 最近病院に行く度に、ある患者さんと話をするようになりました。たまたま今日も遭遇し、お話したのですが…

火を使うなと言われたAC

食欲不振が解消されつつあります。 先週のカウンセリングで、心理士さんが話してくれた言葉に、助けられているようです。 私は料理が苦手で…というか、 父親から言われ続けた言葉に未だ縛られているんですよね。 "火を使うな!" "火事になるぞ!" …確かに火…

家族の「理想像」は、曖昧がちょうど良い。

今日、腰を痛めたという母の、病院への送り迎えをしました。少しは娘らしいことが出来たのかな…という気持ちでいます。 さて、 今回お話したいのは、私がイメージしている理想の家族… ではなく、それが自分を苦しめることにもなり得るということです。 私が…

ファミレスを楽しむ。

本日の晩ご飯。 偏った食事が中々治せないので、お店では定食を頼むようにしています。 "お一人様" なんて言葉がありますが、 私はだいたいお一人様、ですね。 食事も、買い物も、カラオケも、 基本1人で入ります。 今日は食事についてお話しましょう。 今日…

[紹介]精神科医の動画チャンネル

すぐに病院に行けない時… 本当に症状が酷い時というのは、自力で病院に行く事すら出来ないものです。 私は、自分がアダルトチルドレンだと知り、統合失調症にしてもそうですが、ネットであれやこれや関連ページを検索する癖が付きました。 主治医が言う通り…

ACの、寝て罪悪感、食べて罪悪感。

あっという間に、休職期間が過ぎました。 1ヶ月半、私は働いていないことになります。 どのように毎日過ごしているのか… 最初の数週間は物作りに没頭していました。 これからは何とか自分の持つ力を武器に生きていきたいと、意気込んでもいました。 寝食を忘…

[自傷]リストカットと掻きむしり

はじめにお話すると、私はもう数年、リストカットをしていません。ひどいのは掻きむしるという癖。 まずはリストカットについてお話しましょう。 "リストカット" と言われると、それを目にすると、 「わ……」と思われる方、居るでしょう。 普通の反応だと思い…

伝統守る会社

本日、退職のための最後の手続きのため、 会社へ行きました。 7月末から休職となり、体調は良くならず、9月いっぱいで退職という決断をしたのですが、 手続きのために何度も会社に赴く… 人事の方は私の負担を考えてくださり、今月で退職させて頂く事になりま…

【ドリーマー】ドリーマーの苦悩

文化服装学院夜間部、最後の課題の高級素材を使ったフォーマルウエア。(当時の汚い部屋で申し訳ないです。苦笑)左は仕付糸があるので、おそらく完成間際、右は完成品です。 【ドリーマー】は、東京で過ごした私。 最初に向き合うことになったインナーチャイ…

なぜ助けを求めなかったのか?

昨日、高校時代の友人が会いに来てくれました。 彼女が「久しぶりにスケッチをしたい」と言うので、公園で絵を描くことにしました。 私はこれだけ描いて、すぐに飽きてしまったんですが、彼女は話をしながら色鉛筆を走らせていましたね。 こちらは彼女の絵。…

その冷酷さこそ、ACを救う味方。

2016.8.17 休職してからというもの、1人の時間の大切さを実感しています。 幼い頃から恥ずかしがり屋で、私は母の後ろに身を隠すような子供でした。 そんな私が変わったのは、小学校高学年の担任の先生…彼女は何が何でも1人の私を放っておきませんでした。 1…

自分らしく生きられる方法が、必ずある。

折り鶴の吊るし飾りです◎ まだまだ試行錯誤を繰り返していますが、やはり折り紙は楽しい…ニヤリ笑。 突然ですが、私にはフリーランスの友人がたくさん居るんです。 19歳、20歳で働いた会社の方々… カメラマンさん達は、自分の撮影スタジオを持ってフリーのカ…

気分は変わるもの。

2016.8.13 毎日の猛暑、皆さん体調は大丈夫ですか? 私は相変わらず夜は眠れないのですが、お散歩を続けていく内に食欲も出てきました。 2016.8.14 一昨日は母が綺麗なおにぎりを持たせてくれました。 今朝も、…結局一睡も出来なかったのですがお散歩に行っ…

静かな場所

昨日ですね、神社に寄ってみたんです。 地元の、小学校時代は通学路にもなってた場所で。 地元の代名詞の(もう分かるかな〜)景色を過ぎると 神社に併設した公園のすぐ側に出ます。 子供時代は目にも止めなかった、ごく自然とそこに存在する木や植物、お花さ…

七夕競書

日本習字の七夕の競書課題が帰ってきました。 (日本習字には七夕と年末に画仙紙(長い紙)に書く課題が出ます。この課題は赤筆で添削はされず、〇〇賞として返却されるんですね。昇段の大きなチャンスではありますが、毎月画仙紙課題を出し、昇段試験が必要に…

自分の想いが、お金になった。

ついさっき、 入金の確認をしに銀行に行ったんです。 先日ご紹介した衣装代です。 ……………… 通帳の一番新しい行に、金額と、友人の名前… 100円のポストカードが売れたことはあったんですが、今回は四桁の収入… それも友人から、借金をしたわけではなく、収入と…

情熱

今日も暑かったですね。 本日は、朝のお散歩。 一人暮らしをしている街… 地元より都会だと思うのですが、大きい道から小道に進むと、素敵な緑の道に出会いました。 石ころが好きなので、ついつい目に入ってしまった "感じのいい石" …笑。 とても美人なお花さ…

故郷

写真をご覧になれば、私が何処の育ちなのかお分かりになる方もいるでしょうか… とても美しい街で育ちました。 東京に居た頃も、何度も恋しくなった故郷です。 広い空 街に巡らされた掘割 水面と青空の間には、何処でも緑が顔を出します。 現在スマートフォン…

生きるための、その解釈

2015.7.25 まずお話しておきたいのは、 今から性犯罪に遭ったことについて書いていきます。 書きたいのは…生々しい当時の光景ではなく、性犯罪に遭ったことについての私の、ヘンテコな解釈です。 昨日、心理士さんと会ってきました。 ブローチを見せたり、休…

好きなことをやる勇気

先日、心理士さんから核心を突かれてしまいました。自分と向き合い出して、自分の生き方についてなど…よく話をするんです。 ほとんど毎回、私は描いたものや作ったものを持参しては、心理士さんに見せているんです。 "好きなことをして、生きていきたい…" 最…

寝てもOK!

私は、寝ることが苦手です。 いえ…寝ることが怖いんです。 子供の頃、なかなか眠れませんでした。 一階の両親の寝室から…父の言葉のナイフが飛んできたり、銃声のように聴こえることもありました。 いざ眠りにつけたとしても、嫌な夢ばかり見ていましたね。…

トイレは自然に行く。

主治医が診断書を書いてくださり、1ヶ月の休職となりました。 傷病手当金というものが受けられることを教えてもらい、ありがたいですね。この傷病手当金というものは、申請しなければもらえないものなので、その存在すら知らなかった私としては、目から鱗で…

家族のようにと言われても。

今朝の朝礼で、 「会社は自分の家だと思って、一緒に働いている人は自分の家族、お客様も自分の家族という想いで仕事をしましょう」 という話がありました。 なるほど、と私は思ったんです。 家族に接するように愛を持って接することかな?と。 そして、こう…

動悸

2016.7.21 ここのところ非常に悩まされているが "動悸" もともとドキドキしやすく、しかし人前に出ることは苦手ではありませんでした。 小学生の頃は集会委員(全体集会の司会など)。 合唱団に数年所属していた時は、何度もステージで歌うことを経験しました…

父と娘

父は悩んでいるそうです。 …いえ、父も、悩んでいるそうです。 父としては、今、娘の私がなぜ自分を批難し拒絶するのか理解出来ないのでしょう。 私もなぜ、父がまた妖怪に、バケモノに視えてしまったのか…最初は理解出来ませんでした。 大人になっても無く…